象州水电安装培训学校

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供菌丝成长的培养料含水量要把握恰当。一般以55-65%为*适，低于50%或高于65%丝成长不良，段木含水量50%有利菌丝成长，出菇时培养料的含水量应增加到60-65%，含水量低于30%，出菇欠好或不能出菇。

锌：金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的效果，不愧为“益智菇”。一起对男性防备前列腺*也较有助益。钾：常常食用金针菇，不光能够防备和医治肝脏病及胃、肠道溃疡，并且也合适*患者、肥胖者和中老年人食用，这首要是由于它是一种高钾低钠食物。邢台香菇种植培训。

市场上杏鲍菇产品比较多，常见的如百山祖菌菇小菜、杏鲍菇提取物、即食杏鲍菇小包装、还有独立包装的小包杏鲍菇等等。杏鲍菇归于侧耳属的*大一个种，这个属也包括一个食用性菇类平菇。

赖氨酸在食物中，尤其在以谷类为主食的膳食中较为缺少。而金针菇中赖氨酸含量高于其他菇类，故常常食用金针菇，可弥补体内所需的赖氨酸量，对促进婴幼儿、青少年的成长发育，添加大脑养分，进步智商和智力，增强思维能力、记忆力，增强体质和肌肉耐受力无疑是大有裨益的。邢台香菇种植培训。

金针菇能有效地增强机体的生物活性，孕妈妈食用有利于食物中各种营养素的吸收和使用。还富含膳食纤维能促进*的活动，有助于孕妈妈消化和**。婴幼儿能够食用。

平菇含有的多种*及矿物质能够改进人体推陈出新，增强体质、调度植物*功用等作用，故可作为体弱患者的营养品，对肝炎、缓慢胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、*等都有作用。对下降血胆固醇和*尿道结石也有必定作用，对妇女*综合症可起调度作用。

金针菇：成效：健身抗病；金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其间赖氨酸和精氨酸含量特别丰厚，有利于食物中各种养分素的吸收和使用。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内推陈出新，对生长发育也大有益处。邢台香菇种植培训。

金针菇氨基酸的含量非常丰厚，具有促进儿童智力发育的功用。并且含锌量比较高，有促进儿童成长发育和健脑的效果。可是金针菇纤维较长，宜剁碎蒸烂给婴幼儿食用，避免*。

添加饱腹感。为菜肴添加一些热量低、有口感、美味足又能饱腹的资料，蘑菇在适宜不过了。煮饭时，参加一份蘑菇，既不会添加多少热量，还能进步蛋白质摄入。烹饪肉菜时，加点蘑菇来调味，那味道光是想就流口水啦。

吃白灵菇的时候必须要格外注意，对于白灵菇来说其中是富含精氨酸、赖氨酸的，而这些营养物质对人体来说是非常有意义的，能帮助我们促进智力发育的营养要素，白灵菇作为一种高蛋白、低脂肪的保健食品，对我们健康来说是非常有意义的，同时在白灵菇中富含18种氨基酸、*D及其它多种矿物质，对我们人体健康来说是非常有意义的，也是中老年和青少年补钙的好选择。

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