长顺水电安装培训学校

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推迟变老：香菇的水提取物对过氧化氢有铲除效果，对体内的过氧化氢有必定的消除效果。防*抗*：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会发生具有抗*效果的干扰素。

平菇中含有很多的膳食纤维，这种物质可以不断的调度*。关于铲除*中的*、杂质有必定的效果，然后可以不断的进步*、肝脏的功用，关于*欠好的人来说，平菇确实是一种不错的食材。当*中的杂质被整理，关于常见的*、大肠*等*有很好的防备效果，有用的保健身体。大连食用。

金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对*细胞的抗御才能,常食金针菇还能降胆固醇,防备肝脏*和*道溃疡,增强机体正气,防病健身;金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内推陈出新,有利于食物中各种营养素的吸收和使用,对生长发育也大有益处,因而有"增智菇"、"一休菇"的美称;

能够*、降血脂、降胆固醇：在香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，这些物质能起到*、降胆固醇、降血脂的效果，一起又有防备动脉硬化、肝硬化等*的奇特效果。大连食用。

益智健脑：香菇含有高达16种氨基酸，其间7种为人体必需氨基酸。氨基酸是促进大脑发育的重要物质，科学研究发现智商与大脑中的氨基酸有亲近相关；香菇还含有较高的蛋白质和多种微量元素，常常食用香菇对智力发育十分有利。

猴头是深山老林中的一种大型肉质菌，喜爱成长在阔叶树干断面或树洞中。幼小时呈白色，成熟后则变成毛烘烘的黄棕色，从形色上看很像毛猴的脑袋，故而得名。猴头菇为齿菌科植物猴头的子实体，晾干或鲜用。性味：味甘，性平。功用：补脾*，助消化。

鸡腿菇富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进生长及身体安排器官的修正，供应能量与生机，参加酸碱平衡的调理效果。鸡腿菇富含铜，铜是人体健康必不可少的微量养分素，关于血液、中枢*和免疫系统，头发、皮肤和骨骼安排以及脑子和肝、心等内脏的发育和功用有重要影响。大连食用。

香菇中碳水化合物的含量约50%一60%,其间*多的是多糖和半纤维素。纤维素类食物能加强*活动,防备*,食物纤维还能吸附血液中剩余的胆固醇,经肠道排出体外。香菇的纤维素有助于防备*及*体系肿*。

忌讳人群：有皮肤瘙痒等*患者勿食。菌类食用*者忌食气郁体质，特禀体质忌食消化系统*、泌尿系统*、感染性*、五官*、*性*患者忌食。

香菇又叫花菇、猴头菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是国际第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种成长在木材上的*。滋味鲜美，香气沁人，养分丰厚。香菇富含*B群、铁、钾、*D原（经日晒后转成*D）、味甘，性平。主治胃口减退，少气乏力。

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