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平常人们多吃白灵菇能吸收丰厚净氨酸和赖氨酸，这些物质都能直接作用于人类的大脑，并且能促进智力发育，进步记忆力，它会让人们渐渐的变聪明。

榆黄蘑：又称黄金菇，具有*、养血、*、降压、抗*的效果。适用于脾胃衰弱、食少或阻滞以及病后失调、体虚所造成的气血津液缺乏的肌肉萎缩或*、*症患者的辅佐食疗菜肴。山东蘑菇厂家。

对脑*代谢体系的作用：糖尿病、多发性关节风湿病、缓慢关节风湿病、自主*失调症、*病、日本脑炎等。对呼吸器体系作用：缓慢*、*等。对******体系的作用：乳腺炎、妇科病、生理功用失调、*综合症等。

推迟变老。猴头菌丝体多糖和子实体多糖能明显添加果蝇翱翔才能，下降刚孵化果蝇和小鼠心肌安排脂褐质含量，并能添加小鼠脑和肝脏中超氧化物歧化酶（SOD）的比生机。人多吃一些猴头菇，能够增强体质，能够有用减缓器官变老。山东蘑菇厂家。

进步机体免疫功用：香菇多糖可进步小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功用，还可促进T淋巴细胞的发生，并进步T淋巴细胞的杀伤活性。试验证明，香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂，能进步人体抗病才能，可防备流行性*等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的成效，可治久病气虚、胃口不振等病症。

杏鲍菇是开发培养成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感新鲜，滋味幽香，养分丰厚，能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进*消化、增强机体免疫能力、避免心血管病等成效。

补钙的抱负之选：许多青少年在身体生长的进程中会呈现缺钙的现象，晚年人缺钙也会呈现骨质疏松等状况，这两类人群是*需求补钙的。白灵菇不光氨基酸的含量高，令人惊奇的是精氨酸、赖氨酸，这些有利于智力发育的养分要素，比国际上称为智力菇的金针菇含量还要高。白灵菇，是一种高蛋白、低脂肪的保健食品。富含18种氨基酸、*D及其它多种矿物质，是中晚年和青少年补钙的抱负之选。山东蘑菇厂家。

平菇不管食素炒仍是制成荤菜，都非常新鲜诱人，加之价钱廉价，是大众餐桌上的佳品。平菇食用以鲜品为主，罐头和干制品很少食用。平菇以色白、白厚质嫩，味道鲜美者为佳。

假如是干的杏鲍菇，在烹调前，*好先用60℃—80℃的热水浸泡一瞬间,使其含有的核糖核酸水解成为具有美味的乌苷酸，吃的时分愈加味美可口。假如用冷水浸泡，美味出不来，吃起来就庸俗了。也可将干杏鲍菇泡入40℃左右的糖水中，这样泡开的杏鲍菇不只保留了原有的香味，并且因为浸进了糖液,烧好后滋味会愈加鲜美。

**：香菇含有丰厚的矿物质元素，能够有用协助咱们补气血。健胃消食：古*载香菇能益胃助食、坚筋骨、好色彩、久服轻身不老等，能够医治食欲不佳、脾胃功用衰弱等*。

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