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猴头菇的效果：增强免疫功用。在试验中，猴头菌多糖给小鼠腹腔*2mg/只，接连7d，能明显提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功用；可促进溶血素生成，添加体液免疫的才能。人适量吃一些猴头菇，也有改进身体*的效果。

金针菇的养分价值丰厚，当选世界卫生组织*佳食物榜的*佳蔬菜，金针菇含有蛋白质(在所含的18种氨基酸中，8种是人体必需的氨基酸)，还含有不饱和脂肪酸、粗纤维、*B2、无机元素钙、镁、锌、钾等。此外，还含有胡萝卜素、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌吟、麦冬甾醇，细胞溶*素，冬菇细胞*等。张家界蘑菇价格。

皮肤瘙痒的患者不要吃：香菇这一种食材味道鲜美，养分丰厚，可是并不是所有的人都能吃，因为它本身的性质问题，有必定的概率会诱发皮肤瘙痒，所以皮肤瘙痒的患者不能吃香菇，不然有必定的概率会加重病况。

深色种多*,表现为肉厚、新鲜、滑润、味浓、安排严密、口感好。按形状特征分为菌丝体和子实体。市面上常见的平菇有糙皮侧耳、凤尾菇、榆黄蘑、佛州侧耳、黄白侧耳、桃红侧耳。往常所说的“平菇”多指糙皮侧耳。张家界蘑菇价格。

鲜木耳含有一种卟啉的光感物质，人食用后经太阳照耀可引起皮肤瘙痒、水肿，严峻的可致皮肤坏死。干木耳是经暴晒处理的制品，在暴晒进程中会分化大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其间含有的剩下卟啉会溶于水，因而水发的干木耳可安全食用；

开胃健脾杏鲍菇味道鲜美，*和胃，有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁新鲜的香味，有很好的健脾开胃的效果，关于食欲不振的人来说，是稀少难得的开胃食物。一同，关于对*和*还有很好的食*果。

香菇+莴笋：莴笋与香菇调配食用，有**、降血脂*的成效。适用于慢性肾炎、习惯性*、*病、高脂血症。香菇+西兰花：二者调配可补养元气，润肺，化痰，改进食欲不振、身体简单疲倦等情况。张家界蘑菇价格。

简略的碳源如*、有机酸和醇类等小分子化合物可直接被菌丝细胞吸收，而纤维素、半纤维素、淀粉等大分子化合物则需求经酶分解成小分子化合物后才干被吸收使用。所以在培养料制造时需添加糖、夫子、玉米面等，由于它们都是食用菌易使用的碳源。

菇类的蛋白质含量一般为鲜菇1.5-6%、干菇15-35%，高于一般蔬菜，并且它的氨基酸组成比较全面，大多菇类含有人体必需的八种氨基酸，其间蘑菇、草菇、金针菇中赖氨酸含量丰厚，而谷物中缺少，赖氨酸有利于儿童体质和智力发育，金针菇在日本更是称为"增智菇"。

粗纤维：现代医学试验标明在金针菇中，特别是在菌柄中含有丰厚的粗纤维，能够吸附人体内的胆酸，添加*的运动，促进消化功用。粗纤维还可调理胆固醇的代谢，下降体内胆固醇含量，并能促进体内重金属离子的扫除。朴菇素：金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对*细胞的抗御才能。

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