北林水电安装培训学校

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增强体液免疫功用：增强人体体液免疫效果。补体是一组极为杂乱的血清蛋白（人体共有补体9种成分）。如香菇、云芝能促补体活性效果。能抗病毒效果（流感等）：菌中可别离出剌激机体发生干扰素的物质，该物质经分折为双链RNA，它能剌激机体发生干扰素，按捺病毒的增殖，为抗流感病毒新的药性物质。

忌讳人群：脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。阳虚体质忌食。缓慢腹泻的人应少吃;关节炎、红斑狼疮患者也要慎食，避免加剧病况。适用量：每次20～30克。过量食用这类食物易致动风生阳，触发肝阳*、肝风晕厥等宿疾，此外，还易诱发或加剧皮肤疮疡肿毒。津市金针菇购买。

降血脂、降胆固醇：金针菇能够抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管*的发生。抗疲劳、*：食用金针菇具有抵抗疲劳、**、消除重金属盐类物质、抗肿*的作用。预防*：新加坡的研究人员还发现金针菇有预防*、鼻炎、*等*性*。

杏鲍菇归于侧耳属的*大一个种，这个属也包括一个食用性菇类平菇。杏鲍菇具有厚的白色肉质菌柄，和小型棕褐色的菌伞（在较年青时期）。未烹调前，会散发出淡淡的香气。烹调后会散发出典型的菇美味，而且质地类似于鲍鱼。津市金针菇购买。

一般人群均可食用。特别适合贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、*患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、*症患者、肾炎患者食用。脾胃寒湿、气滞或皮肤瘙痒病患者不宜食用。香菇不宜与鹌鹑肉、鹌鹑蛋同食，鹌鹑肉性味甘平，香菇性凉、味甘，二者同食，面部易生黑斑，一起也易长痔疮。

有强心效果，能添加心肌血流量，添加冠脉血流量，下降心股耗氧量，增强耐缺氧才能；能下降血脂，调度血压，维护肝脏，升高白细胞；有必定抗肿*效果。用于体虚乏力，饮食削减，头昏；心脾两虚，心悸怔忡，*健忘；肺气虚，喘咳短气；*病，高血脂症，冠心病；白细胞削减症；缓慢病毒性肝炎。

食用金针菇具有反抗疲惫，**、铲除重金属盐类物质、抗肿*的效果。常常食用金针菇，不光能够防备和医治肝脏病及胃、肠道溃疡，并且也合适*患者、肥胖者和中老年人食用，这首要是因为它是一种高钾低钠食物。津市金针菇购买。

香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会发生具有抗*效果的干扰素。香菇里含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到*、降胆固醇、降血脂的效果，又可防备动脉硬化、肝硬化等*。

镇咳、祛痰灵芝有明显的镇咳、祛痰及平喘效果，咳痰、喘咳*患者可适量食用。营养价值灵芝内含有丰厚的人体所需微量元素，特别是稀有元素锗，可协助人体弥补稀缺的微量元素，进步人体本身*。

猴头菇：成效：抗衰抗*；猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和*的一种*食物。其所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能下降血液中的胆固醇含量。能进步人体免疫功用，可推迟变老。猴头菇中含有多种氨基酸和丰厚的多糖体，能助消化，对胃炎、胃*、食道*、*、十二指肠溃疡等消化道*的效果令人瞩目。

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