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食用菌中含有生物活性物质如：高分子多糖、β－*和RNA复合体、天然有机锗、核酸降解物、cAMP和三萜类化合物等对保护人体健康有重要的利用价值。

平常人们多吃白灵菇能吸收丰厚净氨酸和赖氨酸，这些物质都能直接作用于人类的大脑，并且能促进智力发育，进步记忆力，它会让人们渐渐的变聪明。威海香菇哪里有。

各种食用菌是根据子实体的形状如：菇形、菇盖、菌褶或子实层体、孢子和菇柄的特征，再结合生态、生理等的差别来分类辨认的（见层菌纲、木耳目、银耳目、伞菌目）。凭经历差异野生食用菌和毒菇时，也是以子实体的外形和色彩等为根据。

**：香菇含有钙、磷、钾、铁、钠、锌、硒等矿物质元素，有“素中之荤”的美称，对贫血、气血亏虚等有调度效果。健胃消食：古*载香菇能益胃助食、坚筋骨、好色彩、久服轻身不老等，可以医治食欲不佳、脾胃功用衰弱等*。威海香菇哪里有。

姬菇的养分丰厚，蛋白质含量高于其它蘑菇和一般蔬菜，人体必需的8种氨基酸*，还富含*多糖、多种*和矿物质养分。姬菇有*和胆固醇之成效，长时间食用姬菇，可下降人体血脂和增强*的成效。

羊肚菌所含多糖物质可加快核酸与蛋白质的代谢，促进造血，增强体质；添加冠状动脉血流量，下降心肌耗氧量，增强心肌缩短力，对立动脉粥样硬化构成，可升高白血球的数量，有冷静和镇痛效果，有镇咳、祛痰和平喘的效果；

下降胆固醇含量：金针菇健康的人体内胆固醇含量是很正常的，可是这几年人们的生活水平进步了，人们在饮食的时分很不留意，导致体内的胆固醇含量增高，诱发各种心脑血管*，特别是一些中晚年人的胆固醇含量很高，假如不能及时操控会影响到身体健康，平常晚年多吃些金针菇能够轻松又有用的下降体内的胆固醇含量。威海香菇哪里有。

香菇富含18种人体必需的氨基酸，香菇多糖能显着增强机体对肿*的*，香菇素对因胆固醇过高所引起的*、动脉硬化及急缓慢肾炎、尿蛋白症、糖尿病、肾结石、肾盂肾炎等有必定医治成效。香菇中的多糖蛋白质及核糖酸对医治艾滋病、肝炎与白血病有必定的辅佐医治效果；有降压抗*、滋补皮肤、防备流感效果。

在食用时留意先把平菇多浸泡，以去除上面或许会打残留药物。尽管孕妈妈吃平菇没什么副效果，但仍是要适量吃，要触及多种品种的食物，才会取得足够的养分物质，对宝宝和妈妈都是很有优点的。

进步*：每天吃点香菇能够增强咱们的回忆免疫系统，防备*等*。香菇里边含有许多的蛋白质和*，常吃香菇能够弥补人体所需养分，还能增强咱们的抗病才能。

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