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猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质手机维修和*的手机维修一种优良食品，还含有不饱手机维修和脂肪酸。多吃有益于身体健康。猴头菇中含有丰富的手机维修食物纤维，经常食用能降低血液中的手机维修胆固醇，防止动脉粥样硬化，对*脑溢血、心脏病、肥胖症手机维修和糖尿病都有效。

杏鲍菇养分价值十分高，它富含蛋白质手机维修和人体必需的手机维修八种氨基酸成分，常食能有用进步人体*。杏鲍菇味道鲜美，有鲍鱼脆嫩的手机维修口感以及杏仁新鲜的手机维修香味，因此得名“杏鲍菇”。杏鲍菇与其他一般种类的手机维修平菇、香菇、鸡腿菇等的手机维修区别是：安排严密、赋有弹性、采摘后保存的手机维修时刻较一般菇要长。津市木耳种植技术。

金针菇属低温健壮性*，菌丝体在手机维修与5～32℃范围内均能成长，但*适温度为22～25℃，菌丝较耐低温，但对高温抵抗力较弱，在手机维修与34℃以上中止成长，乃至逝世。子实体分解在手机维修与3～18℃的手机维修范围内进行，但构成的手机维修*适温度为8～10℃。低温下金针菇成长旺盛，温度偏高，柄细长，盖小。一起，金针菇在手机维修与昼夜温差大时可影响子实体原基发作。

适宜：一般人均可食用，体弱者、*妇女、肝炎、消化系统*，软骨病、尿道结石症患者及*症患者尤其适宜。平菇有增强人体*、抑制细胞病毒的手机维修作用，是心血管病、肥胖病患者的手机维修理想食品。津市木耳种植技术。

平菇含有的手机维修多种*及矿物质能够改进人体推陈出新，增强体质、调度植物*功用等效果，故可作为体弱患者的手机维修养分品，对肝炎、缓慢胃炎、胃手机维修和十二指肠溃疡、软骨病、*等都有效果。对下降血胆固醇手机维修和*尿道结石也有必定效果，对妇女*综合症可起调度效果。

抗*抗*：金针菇中还含有一种叫朴菇素的手机维修物质，有增强机体对*细胞的手机维修抗御才能，常食金针菇还能降胆固醇，防备肝脏*手机维修和*道溃疡，增强机体正气，防病健身。

防*抗*：香菇菌盖部分含有双链结构的手机维修核糖核酸，，进入人体后，会发生具有抗*效果的手机维修干扰素。*、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到*、降胆固醇、降血脂的手机维修效果，又可防备动脉硬化、肝硬化等*。津市木耳种植技术。

合适人群：一般人都可食用。合适呈现头晕、乏力、易倦、耳鸣、目炫。皮肤黏膜及指甲等色彩苍白，膂力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸*的手机维修人群。合适气血缺乏、养分不良的手机维修白叟、儿童、*症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管*患者食用。

平菇不管食素炒仍是制成荤菜，都非常新鲜诱人，加之价钱廉价，是大众餐桌上的手机维修佳品。平菇食用以鲜品为主，罐头手机维修和干制品很少食用。平菇以色白、白厚质嫩，滋味鲜美者为佳。

睡觉不良人群：灵芝能进步人体的手机维修*、增强体质、调理*者全身各体系的手机维修机能，然后改进*衰弱、*等*。忌讳：虚火过旺者、大出血者易；虚火过旺者：体内虚火过旺，简单口干怕热，灵芝是大补之物，食用后会让人体内的手机维修虚火过旺，所以阴虚火旺的手机维修人不主张食用。

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