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食用菌脂肪含量低，仅占干重的2～8%。此外，还含有多种*和微量元素、多糖等具有必定药效的生理活性物质，能促进人体移风易俗，增强体质。因此，被人们称为“保健食物”，越来越受到重视。*粮农组织建议21世纪*合理的膳食结构为“一荤一素一菇”。

据现代科学分析，每100克干木耳中含铁97.4毫克，高于咱们所熟知的补铁蔬菜——*（100克含2.9毫克铁）中的铁含量30倍以上。除此之外，黑木耳还可用于气血缺乏、身体虚弱、面无人色、缓解贫血、月经不调等健康问题，所以女人多吃黑木耳对身体是有*的好处的。聊城金针菇价格。

姬菇对肝炎、缓慢胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、*等多种*都有效果。姬菇对下降胆固醇和*尿道结石也有必定效果，还可对妇女*综合症可起调度效果。

金针菇在自然界广为散布，我国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有散布。在我国北起黑龙江，南至云南，东起江苏，西至新疆均合适金针菇的成长。聊城金针菇价格。

咱们常见的食用菌有木耳、香菇，灵芝，*，猴头菇，平菇，竹松，马勃，还有勃然大怒特别爱吃的松茸等等，咱们一般指的木耳是指叫黑木耳，别的还有一种银耳，也便是往常咱们称之为白木耳，它有菌中之冠的美称，历代皇家都将银耳看着延年益寿的食物，它不但能够补脾开胃，还能够*清肠，许多肿*患者经过服用银耳汤还能大大的进步对放疗化疗的耐受力。

白灵菇是能起到提高**的，对我们预防*产生是非常有意义的，同时在白灵菇中是含有大量*多糖的，其中的*等生理活性物质也是非常丰富的，而且在白灵菇中还含有大量的矿物质，具有调节人体生理平衡，增强人体免疫功能的作用，这样对我们预防*产生是有好处的。

从木耳子实体中别离的黑刺菌素有抗*效果。其他成分黑木耳中含有*、二氢*、卵磷脂、脑磷脂和鞘磷脂，还含有*A、*D2及*K等。聊城金针菇价格。

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其间赖氨酸和精氨酸含量特别丰厚，且含锌量比较高，对增强智力特别是对儿童的身高和智力发育有杰出的效果，人称“增智菇”；

止咳化痰：蘑菰蕈提取液用动物试验，发现其有显着的镇咳、稀化痰液的效果；**：蘑菰蕈中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可坚持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对防备*、肠*、动脉硬化、糖尿病等都非常有利；

香菇属担子菌纲、伞菌目、口蘑科、香菇属，学名Lentinusedodes，起源于我国，是国际第二大菇，也是我国久负盛名的宝贵食用菌。我国*早培养香菇，至今已有800多年前史。香菇也是我国闻名的药用菌。历代医药学家对香菇的药性及功用均有著作。香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气共同，养分丰厚，是一种食药同源的食物，具有很高的养分、药用和保健价值。

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