灵丘水电安装培训学校

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益智健脑金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，赖氨酸和精氨酸含量特别丰厚，且含锌量比较高，对增强智力特别是对儿童的身高和智力发育有杰出的效果，人称“增智菇”；

香菇，又叫香蕈、冬菇等，性平、味甘，无毒，有*、润肺、养胃、**、健脑强身等成效。是一种高养分低脂肪的保健食物。含有蛋白质、糖、多种*和矿物质。南京鸡腿菇厂。

蘑菇中含有多种具有调理功用的*和矿物质元素，可参加体内糖代谢，有下降血糖的效果。蘑菇含微量元素铬，是坚持正常*耐量必不可少的微量元素，也是与胰岛素合作的因子之一，可促进机体糖代谢的正常进行。

润肠*：促进*的分泌；避免大便枯燥。冷静镇痛：调理*系统，改进睡觉质量；改进*细胞的功用。镇咳祛痰：缓解支气管平滑肌*；按捺*性物质的开释；促进气管粘膜上皮细胞再生修正。南京鸡腿菇厂。

孕妈妈是可以食用香菇的，每天吃一点对消化系统很好的。一同，哺乳期的妈妈和经期的女人都是可以吃香菇的。香菇养分丰厚，吃香菇能强身健体、增加对*的反抗才能、促进胎儿的发育。对孕妈妈也是十分有优点的。但在吃的时分要注意买质量比较好的，并且要煮熟透了才能吃，一天之内也别过量的吃，凡事过为己甚。

它能化痰、止咳、定喘、调气、平肝阳，民间用于医治老年人咳嗽、气管炎。它能医治缓慢气管炎的有效率在85%左右，显效以上占47%，并具有必定的镇咳、祛痰、平喘效果。

*、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到*、降胆固醇、降血脂的效果，又可防备动脉硬化、肝硬化等*。香菇还对糖尿病、肺结核、感染性肝炎、*炎等起医治效果，又可用于*、*等。此外，香菇所含核酸类物质，还具有**病的功用。南京鸡腿菇厂。

在食用时留意先把平菇多浸泡，以去除上面或许会打残留药物。尽管孕妈妈吃平菇没什么副效果，但仍是要适量吃，要触及多种品种的食物，才会取得足够的养分物质，对宝宝和妈妈都是很有优点的。

假如是干的杏鲍菇，在烹调前，*好先用60℃—80℃的热水浸泡一瞬间,使其含有的核糖核酸水解成为具有美味的乌苷酸，吃的时分愈加味美可口。假如用冷水浸泡，美味出不来，吃起来就庸俗了。也可将干杏鲍菇泡入40℃左右的糖水中，这样泡开的杏鲍菇不只保留了原有的香味，并且因为浸进了糖液,烧好后滋味会愈加鲜美。

抗辐射：减轻辐射对人体的损害；进步受辐射损害者的存活率。抗疲劳：添加肌糖原、肝糖原的储量；明显耐缺氧。调理体液酸碱的作用：进步体液的PH值，纠正酸性体质。

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