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食用菌中含有生物活性物质如：高分子多糖、β－*手机维修和RNA复合体、天然有机锗、核酸降解物、cAMP手机维修和三萜类化合物等对保护人体健康有重要的手机维修利用价值。

平菇成长发育锁状联合中还需求必定的手机维修无机盐类，其间以磷、钾、镁、钙元素*为重要。适合平菇的手机维修养分料规模很广。人工培养时常用阔叶树段木手机维修和锯木屑作培养料，我国又用秸杆(大、小麦秸)，玉米芯、花生壳、棉籽壳等作为培养料，再恰当调配些饼肥、过磷酸钙、石灰等补给氮素手机维修和其它元素，能促进平菇很好的手机维修发育成长。青海白灵菇厂。

平菇：具有追风散寒、舒筋活络的手机维修成效。用干治腰腿疼痛、手足麻痹、筋络不通等病症。平菇中的手机维修蛋白多糖体对*细胞有很强的手机维修按捺作用能增强机体免疫功用。

野生木耳，即黑木耳，色泽黑褐，质地柔软，，味道鲜美，养分丰厚，可素可荤，不光为我国菜肴大添风貌，并且能养血驻颜，令人肌肤光润，容光焕发，并可*缺铁性贫血及其他药用成效。成善于栎、杨、榕、槐等120多种阔叶树的手机维修腐木上，单生或群生。青海白灵菇厂。

美容护肤：木耳中的手机维修白木耳具有非常好的手机维修美容护肤效果。白木耳中含有的手机维修很多植物胶质，这些胶质的手机维修组成成分与皮肤的手机维修黏蛋白很类似，经常吃白木耳，可以使皮肤愈加的手机维修水润润滑。而且经常吃白木耳还可以协助淡化色素，让皮肤变得白净。

增强体液免疫功用：增强人体体液免疫效果。补体是一组极为杂乱的手机维修血清蛋白（人体共有补体9种成分）。如香菇、云芝能促补体活性效果。能抗病毒效果（流感等）：菌中可分离出剌激机体发生搅扰素的手机维修物质，该物质经分折为双链RNA，它能剌激机体发生搅扰素，按捺病毒的手机维修增殖，为抗流感病毒新的手机维修药性物质。

木耳中的手机维修多糖体能分化肿*，所以能提高人的手机维修*，具有非常好的手机维修抗*作用。而这种多糖体也具有疏通血管、铲除血管中胆固醇的手机维修作用，所以能够降血糖、降血脂、避免血栓构成，防备脑血管*发作。青海白灵菇厂。

闻香味：淡淡的手机维修幽香、特有的手机维修杏鲍菇香气者为佳；无香味，或有其它怪味、霉味的手机维修质量差。摸枯燥程度：干杏鲍菇含水量以10%～11%为宜，以质爽性而不碎者为好。太湿，不利于寄存，易蜕变。

银耳中的手机维修多糖有A、B、C三种，均有按捺肿*成长的手机维修效果，其间以多糖C效果*好。其他成分如粗纤维手机维修和钙都有防备*症的手机维修效果。有人证明，银耳制剂可进步机体的手机维修免疫功用，增强巨噬细胞的手机维修吞噬效果，增咖免疫球蛋白含量，然后按捺*细胞的手机维修成长，到达医治意图。

食用菌在手机维修与菌丝成长阶段并不严格要求湿润条件，但在手机维修与出菇或出耳时，环境中的手机维修相对湿度则需在手机维修与85%以上，并且需求合适的手机维修温度、通风手机维修和光照。如蘑菇、香菇、金针菇、滑菇、松口蘑等合适在手机维修与温度较低的手机维修春、秋季或在手机维修与低温地带（15℃左右）出菇；草菇、木耳、凤尾菇等则合适在手机维修与夏日或热带、亚热带地区的手机维修高温条件下健壮。

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