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鲜金针菇富含B族*、*C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶*素、冬菇细胞*等。

*宝库：食用菌含有丰厚的手机维修B族*，有硫胺素、核黄素、尼克酸、*B12等，这些都是人体简单缺少的手机维修水溶性*。特别是*B12，首要散布在手机维修与动物性食物，晚年素食者常吃菌类，可有用弥补B12，防备恶性贫血手机维修和晚年痴呆，改进*功用。青海猴头供应商。

香菇+西兰花二者调配可补养元气，润肺，化痰，改进食欲不振、身体简单疲倦等情况。香菇+荸荠荸荠性味甘寒，具有*、化痰、消积等成效;香菇能补气益胃、补养强身，具有*、降血脂的手机维修成效。二者调配同食，具有调度脾胃、*生津的手机维修效果。常食能补气强身、益胃助食，有助于医治脾胃衰弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。

食用菌的手机维修营养保健价值：食用菌具有极高的手机维修营养价值，一般所含蛋白质约占干重的手机维修30～45%，且蛋白质中氨基酸品种*，几乎全部食用菌都含有人体必需的手机维修8种氨基酸。青海猴头供应商。

香菇的手机维修食用忌讳：香菇不能手机维修和河蟹一同吃：易引起肾结石，由于香菇手机维修和河蟹中都富含*D，两者一同食用，会致使人体内*D含量过高，钙物质含量添加，食用易引起结石。

食用菌远景宽广，开展空间很大，加之当地各级*注重，培养质料丰厚，技能简单把握，未来的手机维修食用菌工业将成为一个独立的手机维修工业，成为广阔农人朋友脱贫致富的手机维修好项目。

铲除自由基抗变老效果：自由基是细胞代谢过程中产生的手机维修有害于人体健康的手机维修物质，它能诱导氧化反响，使生物膜中多种不饱手机维修和脂类产生超氧化变性，构成脂质过氧化物，引起细胞结构手机维修和功用的手机维修改动，导致器官安排的手机维修损害，灵芝热水提取物、灵芝多糖均具有铲除自由基活性，如铲除氧自由基手机维修和羟自由基（—OH）的手机维修效果。青海猴头供应商。

金针菇中还含有一种叫朴菇素的手机维修物质，有增强机体对*细胞的手机维修抗御才能，常食金针菇还能降胆固醇，防备肝脏*手机维修和*道溃疡，增强机体正气，防病健身；食用金针菇具有反抗疲惫，**、铲除重金属盐类物质、抗肿*的手机维修效果。

食用价值：白灵菇的手机维修食用价值也是备受人们必定的手机维修，白灵菇是一种食用手机维修和药用价值都很高的手机维修珍稀食用菌。其菇体色泽皎白、肉质细腻、滋味鲜美，富含蛋白质14.7%，脂肪4.31%，粗纤维15.4%，氨基酸总量为10.6%，并含多种有益健康的手机维修矿物质，特别是*多糖，具有增强人体*，调理人体生理平衡的手机维修效果。

姬菇对肝炎、缓慢胃炎、胃手机维修和十二指肠溃疡、软骨病、*等多种*都有效果。姬菇对下降胆固醇手机维修和*尿道结石也有必定效果，，还可对妇女*综合症可起调度效果。

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