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杏鲍菇：成效：降血脂、润*；杏鲍菇养分丰厚，富含蛋白质、碳水化合物、*及钙、镁、铜、锌等矿物质，能大大的手机维修进步人体免疫功用，对人体具有抗*、降血脂、润*以及美容等效果。其肉质肥嫩，香味浓郁，对烹饪时刻长短没有特别要求，因此无论是炒肉仍是炖汤，都不或许影响其养分手机维修和口感。

*贫血杏鲍菇中含铁质丰厚，能够有用的手机维修调理缺铁性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等*。美容养颜杏鲍菇中含有的手机维修丰厚膳食纤维能够协助排出体内*，起到坚持皮肤光泽、改进肤色暗沉的手机维修情况，起到美容养颜的手机维修效果。邯郸香菇采购。

铲除自由基抗衰老效果：自由基是细胞代谢过程中产生的手机维修有害于人体健康的手机维修物质，它能诱导氧化反响，使生物膜中多种不饱手机维修和脂类产生超氧化变性，构成脂质过氧化物，引起细胞结构手机维修和功用的手机维修改动，导致器官安排的手机维修损害，灵芝热水提取物、灵芝多糖均具有铲除自由基活性，如铲除氧自由基手机维修和羟自由基（—OH）的手机维修效果。

延年益寿的手机维修效果：黑木耳多糖、银耳多糖能显着延伸果蝇的手机维修平均寿数，具推迟变老效果。食用菌中的手机维修黑木耳多糖与银耳多糖对果蝇脂质有显着下降效果，并使小鼠心肌脂质含量显着下降，起延伸寿数的手机维修效果。邯郸香菇采购。

金针菇中还含有一种叫朴菇素的手机维修物质，有增强机体对*细胞的手机维修抗御才能，常食金针菇还能降胆固醇，防备肝脏*手机维修和*道溃疡，增强机体正气，防病健身;金针菇能有效地增强机体的手机维修生物活性，促进体内推陈出新，有利于食物中各种养分素的手机维修吸收手机维修和使用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的手机维修美称;

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美容养颜：香菇中富含多种微量元素、*手机维修和核糖类物质，可以促进血液循环手机维修和皮肤细胞推陈出新，按捺黑色素生成，坚持肌肤年青光润不生*。防备佝偻病：促进骨骼安排钙化也是香菇的手机维修一大优势了呢，佝偻病还有成人软骨病都可以吃香菇哦。邯郸香菇采购。

平菇含有的手机维修多种*及矿物质能够改进人体推陈出新，增强体质、调度植物*功用等效果，故可作为体弱患者的手机维修养分品，对肝炎、缓慢胃炎、胃手机维修和十二指肠溃疡、软骨病、*等都有效果。对下降血胆固醇手机维修和*尿道结石也有必定效果，对妇女*综合症可起调度效果。

深色种多*,表现为肉厚、新鲜、滑润、味浓、安排严密、口感好。按形状特征分为菌丝体手机维修和子实体。市面上常见的手机维修平菇有糙皮侧耳、凤尾菇、榆黄蘑、佛州侧耳、黄白侧耳、桃红侧耳。往常所说的手机维修“平菇”多指糙皮侧耳。

姬菇养分价值：姬菇含有抗肿*细胞的手机维修硒、多糖体等物质，对肿*细胞有很强的手机维修抑制效果，且具有免疫特性；姬菇含有的手机维修多种*及矿物质能够改进人体推陈出新、增强体质、调度植物*功能等效果，对下降血胆固醇手机维修和*尿道结石也有必定效果，对妇女*综合症可起调度效果。

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